猫背（悪姿勢）や長時間同じ姿勢を取ることによる筋肉の過緊張と血行不良。これにより筋肉に十分な酸素や栄養が行かず、結果として筋肉が“痛み”という信号をだします。

運動不足または適切な運動法が行われていないことによる筋肉の柔軟性の低下。これにより肩・肩周辺の動かしづらさや身体が固まっている感覚が出ます。

肩が凝っているせいで常に無駄な力が入っている状態であり、夜睡眠時にリラックスできず朝起きてもスッキリしない、余計疲れているということがおきます。

すると肩こりが酷くなりまた睡眠時にリラックスできないといった悪循環になります。

筋膜リリースや指圧で筋の緊張、筋膜の癒着をはがし血行不良と筋の柔軟性の低下を回復させます。

痛みがあるのは肩でも、その症状が出るのには姿勢や歪み、筋膜の癒着など様々な要因が関連しており、原因となる部分もお一人ひとり異なります。オプティモ治療ウェルネスセンターでは、日常の習慣のお伺いや丁寧なカウンセリングと、お体の状態を国家資格を持った治療師がきちんと診た上で根本改善を行う治療法を行っています。

また肩だけでなく頚・背中・腰・手足といった全身もしっかりほぐすことで全体の柔軟性を取り戻し、身体全体の動きの円滑さを改善します。

最後に肩こり予防の簡単なストレッチをアドバイスさせていただきます。

治療とストレッチを続けることで症状を改善し、肩こりしにくい身体を作ることができます。